namset

สอนท่าออกกำลังกายโดยใช้ NAMSET

          NAMSET เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการพรีเซนต์หรือนำเสนอท่าทางการออกกำลังกายต่างๆที่เทรนเนอร์นิยมนำมาใช้หรือพรีเซนต์แก่ลูกค้า ซึ่งความรู้และเครื่องมือดังกล่าวนี้ผมจะนำมาแบ่งปันให้กับเพื่อนๆที่ติดตามบทความของเรา เพื่อนำความรู้นี้ไปปรับใช้กับการออกกำลังกาย  NAMSET ย่อมาจากอะไร N = Name of the exercise  A = Area of the body worked  M = Muscles used  S = Silent demonstration  E = Explanation of the exercise  T = Teaching of the exercise            ผมจะขออธิบายเพิ่มเติมและยกตัวอย่างเป็นข้อๆจากท่าออกกำลังกาย Chest Press (ตามภาพประกอบ) ดังนี้ N …

สอนท่าออกกำลังกายโดยใช้ NAMSET Read More »