สติ กับ การใช้ชีวิต
สติ นั้นเป็นสิ่งขาดไม่ได้เลยกับการใช้ชีวิตแต่ในบางกรณีหรือบางช่วงเวลานั้นคนเราก็อาจจะขาดสติได้ดังนั้นจึงต้องใช้สมาธิเข้ามาช่วยด้วย ถ้าคนเรานั้นมีสติตลอดหรือมีสติให้มากที่สุดตลอดช่วงการดำรงอยู่ก็จะทำเพิ่มการใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนอกเหนือจากการออกกำลังกายฝึกฝนร่างกาย และชีวิตของทุกท่านก็จะมีคำว่า “รู้งี้” น้อยลงแน่นอนทีเดียว สติ คืออะไร ผมจะขอบอกนิยามคำว่าสติที่เข้าใจและเข้าถึงได้ง่ายๆไม่ซับซ้อนเกินไปดังนี้ สติคือ การนึกขึ้นได้ การไม่เผลอ ระลึกได้ การคุมจิตใจอยู่ในกิจกรรมนั้น เช่น การที่รู้เท่าทันการกระทำการพูด จิตที่ไม่เหม่อลอย รู้เท่าทันตัวเองทุกกิริยาบท สติ มีผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร การมีสตินั้นก็จะทำให้คนเรารู้เท่าทันการกระทำ ความคิด คำพูดและอื่นๆ จึงทำให้ผลของความคิด คำพูดและการกระทำนั้นออกมาในทิศทางที่เราอยากจะให้เป็น ดังนั้นการมีสติจึงมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอนและในบางคนที่ขาดสติอยู่บ่อยๆก็จะทำให้เกิดการสูญเสียอะไรไปหลายๆอย่าง ทั้งเรื่องแก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราควรฝึกให้ตัวเองมีสติเรื่อยๆ อาจจะมีหลุดบ้างลืมตัวบ้างเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็พยายามให้รู้เท่าทันตัวเองและสถานการณ์ให้ได้มากที่สุด เพียงเท่านี้การใช้ชีวิตของคุณและการเกื้อหนุนสังคมก็จะไปในทิศทางที่ดีขึ้น ถ้าคนรอบข้างของเรามีความเข้าใจนึกคิดที่ดีและมีสติอย่างสม่ำเสมอ จากในหัวข้อนี้จะขอยกตัวอย่างสติที่มีผลต่อการใช้ชีวิตหลักๆมา 3 หัวข้อดังนี้ 1. การงาน ในการทำงานต่างๆไม่ว่าจะเป็นสายงานไหนหรืออาชีพใดก็ตาม ก็ล้วนแต่เจอและต้องจัดการสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสายงานนั้นๆ แต่ถ้าพี่ๆเพื่อนๆทุกท่านขาดสติทนแรงกดดันในหน้าที่ตรงนั้นก็อาจจะให้งานของทุกท่านเสียหายและอาจจะมีผลเสียต่างๆต่อเพื่อนร่วมงานคนอื่นอีกด้วยเพียงแค่พลาดในบางจุดที่เรานั้นลืมตัว 2. ความรักชีวิตคู่ ความรักนั้นเป็นสิ่งที่สวยงามถ้าหลายๆอย่างเป็นไปด้วยดี แค่คู่รักนั้นก็เหมือนลิ้นกับฟัน ที่บางช่วงก็ช่วยกันเคี้ยวอาหารได้อย่างดี แต่ในบางเวลาฟันอาจจะกัดโดนลิ้นก็เป็นได้ ดังนั้นการใช้ชีวิตคู่บางอย่างก็มีเหตุที่ทำให้ไม่พอใจในกันและกันเป็นเรื่องปกติ แต่จะจัดการกับสถานการณ์เหล่านั้นไม่ให้บานปลายและกลับมารักใคร่กันเหมือนเดิมนั้นคือ การมีสติกันทั้งคู่และค่อยๆหาทางออกแบบไม่ใช้อารมณ์ที่ขาดสติเพียงเท่านี้ก็จะคลี่คลายปัญหาคู่รักได้ในบางเรื่องแล้ว ในข้อนี้อาจจะฟังดูเหมือนง่ายแต่ในความเป็นจริงแล้วจะนำไปใช้จริงจะค่อนข้างยากดังนั้นเพื่อนๆพี่ๆทุกท่านต้องหมั่นฝึกสติให้รู้เท่าทันให้มากที่สุดเพื่อลดสถานการณ์ที่แย่ต่อคู่รักของท่าน 3. แก้ไขปัญหาต่างๆด้วยสติ การใช้ชีวิตและสถานการณ์เหตุการณ์ปัญหาความลำบากแต่ละคนแน่นอนว่าไม่เท่ากัน แต่สิ่งที่จะช่วยให้หลายๆอย่างคลี่คลายได้ดีขึ้นนั้นคือ การมีสติรู้เท่าทันพอเรามีสติแล้วก็จะทำให้เห็นอะไรหลายๆอย่างอ่านสถานการณ์ได้ดีขึ้น …