บทความทั่วไป

          หาเงินออนไลน์ วิธีหาเงินในรูปแบบนี้น่าจะเหมาะสมกับสถานการณ์ปัจจุบัน แต่จะหาได้ด้วยวิธีอะไรนั้นบางคนอาจจะยังคิดไม่ออกหรือคาดไม่ถึง และในบทความนี้เราทีมงาน hp2max จะนำเสนอช่องทางที่จะหาเงินเพิ่มทั้งในระยะยาวและระยะสั้นแก่ทุกท่าน โดยที่ไม่ใช่การเล่นคาสิโนออนไลน์ 1. หาเงินออนไลน์ โดยการเทรด Forex           Forex หรือชื่อเต็ม Foreign Exchange Market ถ้าพูดให้เข้าใจง่ายๆนั้นคือ เป็นตลาดแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศในระบบออนไลน์ จะพูดให้เห็นภาพและเข้าใจได้ง่ายที่สุดคือ ซื้อเงิน USD 1 เหรียญ ในราคา 30 บาท และขาย 1 USD 1 เหรียญ ในราคา 35 บาท เพื่อนๆก็จะได้กำไร 5 บาท สามารถเลือกใช้บริการจากเว็บหรือโบรกเกอร์ไหนก็ได้ขึ้นอยู่ที่ความพึงพอใจ แต่โดยส่วนตัวของผู้เขียนนัน้ใช้บริการของ XM ข้อดี หลักๆคือ ทำกำไรได้ทั้ง ขาขึ้น และขาลง …

หาเงินออนไลน์ ด้วยเงินเย็นที่คุณมี Read More »

วิธีหารายได้เสริม เป็นสิ่งที่หลายๆคนต้องการและกำลังหาคำตอบ ซึ่งปัจจุบันการหางานหรือเพิ่มช่องทางการหารายได้นั้นไม่ใช่เรื่องที่แปลกอีกต่อไป แต่ปัญหาของคนที่จะหา รายได้เสริม นั้นส่วนใหญ่จะติดที่ว่า เริ่มต้นยังไงดี นั่นไม่เป็น นี่ไม่เอา หรือไปไม่ถูก ดังนั้นในหัวข้อนี้เราจะช่วยให้ทุกท่านที่ต้องการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตตัวเองเกี่ยวกับการเงิน โดยการทำตามในหัวข้อดังต่อไปนี้ก็อาจจะพบช่องทางการ หารายได้เสริม ของทุกท่านคือ เริ่มต้น วิธีหารายได้เสริม โดยการลิส เริ่มต้นวิธีหารายได้เสริมนั้นจะต้อง ลิส หรือจดบันทึก ข้อมูลต่างๆตามหัวข้อต่อไปนี้ และลิสออกมาโดยที่ไม่ต้องคิดว่า เราจะทำได้ไหม จะทำงานอะไรก่อนหลัง หรือมันจะดีไหม ถ้าพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลย มองต้นทุนของตัวเราเองเป็นตัวตั้ง เบื้องต้นเราต้องมองมาที่ตัวเราเองก่อนว่า ตัวเรานั้นมีทักษะและความสามารถอะไรบ้าง ให้มองในมุมกว้างๆ โดยที่ไม่จำเป็นต้องเป็นทักษะที่ดีที่สุด แล้วลิสหรือบันทึกไว้ เช็คประสบการณ์การใช้ชีวิตและการทำงาน ในส่วนนี้ต้องให้ทุกท่านคิดถึงว่า ที่ผ่านมานั้นเรามีประสบการณ์การใช้ชีวิต หรือประสบการณ์ทำงานอะไรบ้างลิสออกมา เช็คงานอดิเรกของตัวเอง งานอดิเรกในบางอย่างของคนเราอาจจะเป็นอีกแหล่งที่ใช้หาเงินหรือหารายได้เสริมก็เป็นได้ ดังนั้นข้อมูลในตรงนี้ก็เป็นประโยชน์ในการเริ่มคิดที่จะหารายได้เพิ่มอย่างแน่นอน คอนเนกชั่น จดรายชื่อบุคคลหรือกลุ่มคน หรือแม้กระทั้งองค์กรที่สามารถเป็นคอนเนกชั่น หรือเราสามารถทำประโยชน์ให้กับบุคคลนั้นๆได้ วิเคราะห์สิ่งที่ลิสออกมา ขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งคือ เราจะค่อยๆวิเคราะห์ข้อมูลทุกอย่างที่ทุกท่านลิสเอาไว้ว่าสามารถทำอะไรได้บ้างในหัวข้อนี้ยิ่งวิเคราะห์หรือสรุปออกมาได้หลากหลายแนวทางได้ยิ่งดี ให้คิดว่า ธุรกิจคือ การแก้ไขปัญหาให้มนุษย์ เมื่อทุกท่านมาถึงข้อนี้แล้ว ให้คิดและต่อยอดไปว่าสิ่งที่เราวิเคราะห์และลิสออกมานั้นสามารถ ช่วยเหลือ หรือ ทำประโยชน์ …

วิธีหารายได้เสริม Read More »

ชุดชั้นใน มีความสำคัญและจำเป็นต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงอย่างมาก ทั้งช่วยกระชับทรงอกให้อยู่ในรูปทรงที่เหมาะสม และปกป้องอันตรายต่างๆที่จะเกิดกับเต้านมของผู้หญิงทุกท่านอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่าการเลือกชุดชั้นในที่ไม่เหมาะสมนั้นอาจทำให้มีภัยร้ายหรืออื่นๆที่จะเกิดขึ้นกับ หน้าอก ของคุณผู้หญิงได้เช่นกัน และแน่นอนว่าภัยร้ายนี้นั้นเป็นภัยที่ใกล้ตัวที่ผู้หญิงหลายๆคนมองข้ามไป ด้วยเหตุนี้เรามาทราบถึงภัยดังกล่าวเลยว่ามีอะไรบ้าง ตัวอย่างภัยร้ายจาก ชุดชั้นใน สายบราที่ตึงเกินไป สายบราที่ตึงเกิดไปนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อช่วงไหล่และหลังส่วนบนนั้นมีความดึงตัวเกินไปจึงเป็นบ่อเกิดแห่งการปวดศรีษะ หลัง คอ หรืออาจจะเป็นตัวเร่งที่ทำให้เกิด ออฟฟิศซินโดรม ได้ บราไซส์เล็กเกินไป จะทำให้มีการรัดและอึดอัดมาก มีผลต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ รวมถึงระบบหายใจและไหวเวียนโลหิต บางรายอาจมีอาการเจ็บหน้าอกแบบเรื้อรัง และอีกเหตุผลที่สำคัญคือ แรงกดจะทำให้เกิดการคั่งของเลือดและน้ำเหลือง และเกิดเป็นก้อนเนื้อที่บริเวณหน้าอก ซึ่งอาจกลายเป็นเนื้อร้ายหรือเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมในเวลาต่อมา ใส่จีสตริงที่มีขนาดเล็กหรือสายรัดตึงเกินไป อาจทำให้เกิดความระคายเคืองหรือเสียดสีจนเป็นแผลผิวหนังถลอกบริเวณอวัยวะเพศหรือทวารหนักได้ และสายของจีสริงนั้นจะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียบริเวณรอบทวารหนัก ถ้าดูแลทำความสะอาดได้ไม่ดีแบคทีเรียอาจแพร่เข้าสู่ช่องคลอด แล้วเกิดปัญหาติดเชื้อ ตกขาว มีกลิ่นเหม็นและคันในบริเวณอวัยวะเพศได้ สวมสเตย์รัดหน้าท้องนาน สำหรับคนที่ไม่มีความแข็งแรงในส่วนของแกนกลางลำตัว (Core Muscle) จะทำให้มีอาการปวดหลัง และเวลาใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ช่องท้องและกระบวนการอื่นๆของร่างกายจะทำงานได้อย่างไม่เต็มที่ เนื่องด้วยจะมีแรงบีบอัดที่กระเพาะอาหาร ลำไส้ และส่วนอื่นมากเกินไป เป็นอุปสรรคต่อระบบการย่อยอาหาร มีผลทำให้ท้องผูก เป็นโรคกระเพาะ หรือถ้าหนักอาจจะเป็นแผลในกระเพาะอาหารก็ได้ รวมถึง ระบบไหลเวียน ทำงานได้ไม่ดีและจะส่งผลต่อสภาวะตึงเครียดของร่างกาย นี้เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งที่สำคัญที่หลายๆคนนั้นมองข้ามไป ยังไม่รวมเรื่องของการทำความสะอาด ชุดชั้นใน หรือภัยจากชุดชั้นในที่อับชื้น …

ภัยร้ายจาก ชุดชั้นใน ที่ผู้หญิงยังไม่ทราบ Read More »

นอนไม่หลับ อาการนี้เป็นปัญหาที่พบไม่บ่อยในทุกคนซึ่งหลายๆคนล้วนอยากแต่นอนหลับสนิท หลับสบายกันอยู่แล้ว แต่ทำไงได้ในเมื่อมันนอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับนั้นเกิดได้จากหลายๆปัจจัย ตั้งแต่ปัจจัยทางร่างกาย ปัจจัยทางจิตใจ รวมถึงปัจจัยทางสภาพแวดแวดล้อมในการนอน ทางเราได้แลเห็นปัญหาในส่วนนี้จึงได้จัดทำบทความเรื่องดังกล่าวขึ้นมา ถึงสิ่งที่ควรทำ และสิ่งที่ไม่ควรทำ ถ้าประสบอาการนอนไม่หลับ  โดยเรียบลำดับมาเป็นข้อๆดังต่อไปนี้ สิ่งที่ “ควร” ทำเพื่อปรับอาการ นอนไม่หลับ พยายามเข้านอนและตื่นนอนอย่างเป็นเวลาให้มากที่สุด เข้านอนเมื่อพร้อม ใช้เตียงนอนสำหรับการนอน รวมถึงกิจกรรมทางเพศ ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนเข้านอน เช่น ยืดกล้ามเนื้อ ฝึกสมาธิ สวดมนต์ ถ้านอนไม่หลับให้ลุกไปทำกิจกรรมเบาๆอย่างอื่น จดบันทึกความคิดหรือไอเดียในเรื่องต่างๆที่คิดออก เพื่อช่วยให้สมองหยุดหรือทำงานเบาลง จัดห้องนอนให้เหมาะสมกับการนอน เช่น ไม่สว่างจนเกินไป เงียบ สงบ ออกกำลังกายให้เหมาะสมและสม่ำเสมอ สิ่งที่ “ไม่ควร” ทำเพื่อปรับอาการนอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนไม่หลับ เข้านอนในขณะที่มีเรื่องให้คิดมาก หรือยังเครียดหนักอยู่ นอนเล่นโทรศัพท์หรือทำกิจกรรมเพื่อรอให้หลับ ทานอาหารมื้อหนักก่อนนอน ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ดื่มเครื่องแอลกอฮอล์ เช็คโทรศัพท์หรือเวลาบ่อยๆ นอนหลับช่วงกลางวัน นี้เป็นเพียงแค่วิธีการ สิ่งที่ควรทำ ไม่ควรทำ ส่วนหนึ่งเท่านั้นที่จะช่วยแก้ไขปัญหาเบื้องต้นในอาการนอนไม่หลับ และแต่ละคนก็ล้วนแต่มีวิธีการจัดการอารมณ์และอื่นๆตามวิธีของตัวเองอยู่แล้ว แต่เป้าหมายของบทความนี้คือเพื่อชี้แนะวิธีการต่างๆ และหวังว่าทุกท่านจะนอนหลับอย่างเต็มอิ่มหรือแก้ไขอาการนอนไม่หลับได้ดีขึ้น …

นอนไม่หลับ ควรทำ – ไม่ควรทำ Read More »

วิธี เลือกรองเท้า นั้นไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแตะรองเท้าส้นสูงหรืออื่นๆก็ล้วนแต่มีเทคนิคและวิธีเลือกที่แตกต่างกันไปของแต่ละคน แต่ในวันนี้ทางเราจะมาแชร์และแบ่งปันวิธีเลือกรองเท้ากีฬาเบื้องต้นอย่างง่ายๆ ที่เหมาะสมและบทความนี้น่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านอย่างแน่นอน  1. ตั้งราคา แน่นอนว่าการซื้อของก็ต้องใช้เงินเข้ามาเกี่ยวข้องอยู่แล้ว เนื่องด้วยแต่ละคนนั้นมีฐานการเงินที่ไม่เท่ากัน และการใช้งานของรองเท้าก็แตกต่างกันออกไปด้วยในแต่ละบุคคล ดังนั้นเริ่มต้นเราควรตั้งงบไว้ก่อนว่าเราจะซื้อรองเท้าที่ช่วงราคาเท่าไหร่หรือเท่าไหร่ เพื่อการวางแผนกรเงินที่สะดวกและง่ายขึ้น 2. เลือกรองเท้า ให้เหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการ ตามที่ทุกคนทราบอยู่แล้วว่ารองเท้ากีฬาในทุกวันนี้นั้นมีหลากหลายยี่ห้อและหลากหลายแบบเช่น รองเท้าวิ่ง , รองเท้าฟุตบอล , รองเท้าเทรนนิ่ง และ ประเภทของรองเท้ากีฬา อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งเป็นข้อดีที่ว่าเราจะได้สามารถเลือกรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรมของเรา และส่วนใหญ่ทุกวันนี้ในร้านค้าที่ขายรองเท้าไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบออฟไลน์หรืออนไลน์ ทางร้านก็จะแบ่งเป็นหมวดหมู่ให้เราเลือกได้อย่างง่ายดาย ดูตัวอย่างหมวดหมู่ของรองเท้าได้ที่นี้ คลิกเลย!!!  3. อย่า!! เลือกรองเท้า ที่เป็นรุ่นเก่าจนเกินไป ของหรือสิ้นค้าทุกอย่างล้วนมีการเสื่อมสภาพถึงแม้ว่าจะไม่เคยใช้งานมาก่อนก็เสื่อมสภาพได้เช่นกัน รองเท้าและพื้นรองเท้าก็เช่นกันถ้าเก่าเกินไปกว่า 2-3 ก็ไม่ควรใช้เพราะการฟื้นตัวของพื้นรองเท้าและการดูดซึมแรงกระแทกจะทำได้ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร รวมถึงการใช้งานก็จะไม่ทนอีกด้วย 4. อย่า!! ให้เล็บเท้าชนกับตะเข็บรองเท้า ถ้าในกรณีที่ลูกค้าไปลองรองเท้าที่ร้านหรือตามชอปต่างๆด้วยตัวเอง ในขณะที่ลองสวมใส่นั้นให้สังเกตุว่า เล็บที่นิ้วเท้าของเรานั้นชนกับตะเข็บรองเท้าหรือเปล่า ถ้าเราเลือกรองเท้ากีฬาที่เล็บเท้าชนกับตะเข็บรองเท้าถือว่ามีความเสี่ยงและอันตรายอย่างยิ่งเวลาออกกำลังกาย อาจจะทำให้เจ็บนิ้วเท้าหรือเล็บอาจจะฉีกได้ เพราะการออกกำลังกายหรือการกิจกรรมต่างๆนั้นต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา และถ้าเป็นกีฬาหรือกิจกรรมที่ใช้ความคล่องตัวสูงเช่น บาสเกตบอล ฟุตซอล ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้นไปอีก  5. เลือกรูปทรงของรองเท้า ในข้อนี้เป็นความชอบและรสนิยมส่วนตัวของแต่ละบุคคล ถ้าเราเลือกประเภทรองเท้าที่ต้องการจะนำไปใช้งานได้แล้ว …

5 วิธี เลือกรองเท้า กีฬา Read More »

สติ นั้นเป็นสิ่งขาดไม่ได้เลยกับการใช้ชีวิตแต่ในบางกรณีหรือบางช่วงเวลานั้นคนเราก็อาจจะขาดสติได้ดังนั้นจึงต้องใช้สมาธิเข้ามาช่วยด้วย ถ้าคนเรานั้นมีสติตลอดหรือมีสติให้มากที่สุดตลอดช่วงการดำรงอยู่ก็จะทำเพิ่มการใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนอกเหนือจากการออกกำลังกายฝึกฝนร่างกาย และชีวิตของทุกท่านก็จะมีคำว่า “รู้งี้” น้อยลงแน่นอนทีเดียว สติ คืออะไร ผมจะขอบอกนิยามคำว่าสติที่เข้าใจและเข้าถึงได้ง่ายๆไม่ซับซ้อนเกินไปดังนี้ สติคือ การนึกขึ้นได้ การไม่เผลอ ระลึกได้ การคุมจิตใจอยู่ในกิจกรรมนั้น เช่น การที่รู้เท่าทันการกระทำการพูด จิตที่ไม่เหม่อลอย รู้เท่าทันตัวเองทุกกิริยาบท สติ มีผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร การมีสตินั้นก็จะทำให้คนเรารู้เท่าทันการกระทำ ความคิด คำพูดและอื่นๆ จึงทำให้ผลของความคิด คำพูดและการกระทำนั้นออกมาในทิศทางที่เราอยากจะให้เป็น ดังนั้นการมีสติจึงมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอนและในบางคนที่ขาดสติอยู่บ่อยๆก็จะทำให้เกิดการสูญเสียอะไรไปหลายๆอย่าง ทั้งเรื่องแก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราควรฝึกให้ตัวเองมีสติเรื่อยๆ อาจจะมีหลุดบ้างลืมตัวบ้างเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็พยายามให้รู้เท่าทันตัวเองและสถานการณ์ให้ได้มากที่สุด เพียงเท่านี้การใช้ชีวิตของคุณและการเกื้อหนุนสังคมก็จะไปในทิศทางที่ดีขึ้น ถ้าคนรอบข้างของเรามีความเข้าใจนึกคิดที่ดีและมีสติอย่างสม่ำเสมอ  จากในหัวข้อนี้จะขอยกตัวอย่างสติที่มีผลต่อการใช้ชีวิตหลักๆมา 3 หัวข้อดังนี้ 1. การงาน ในการทำงานต่างๆไม่ว่าจะเป็นสายงานไหนหรืออาชีพใดก็ตาม ก็ล้วนแต่เจอและต้องจัดการสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสายงานนั้นๆ แต่ถ้าพี่ๆเพื่อนๆทุกท่านขาดสติทนแรงกดดันในหน้าที่ตรงนั้นก็อาจจะให้งานของทุกท่านเสียหายและอาจจะมีผลเสียต่างๆต่อเพื่อนร่วมงานคนอื่นอีกด้วยเพียงแค่พลาดในบางจุดที่เรานั้นลืมตัว 2. ความรักชีวิตคู่ ความรักนั้นเป็นสิ่งที่สวยงามถ้าหลายๆอย่างเป็นไปด้วยดี แค่คู่รักนั้นก็เหมือนลิ้นกับฟัน ที่บางช่วงก็ช่วยกันเคี้ยวอาหารได้อย่างดี แต่ในบางเวลาฟันอาจจะกัดโดนลิ้นก็เป็นได้ ดังนั้นการใช้ชีวิตคู่บางอย่างก็มีเหตุที่ทำให้ไม่พอใจในกันและกันเป็นเรื่องปกติ แต่จะจัดการกับสถานการณ์เหล่านั้นไม่ให้บานปลายและกลับมารักใคร่กันเหมือนเดิมนั้นคือ การมีสติกันทั้งคู่และค่อยๆหาทางออกแบบไม่ใช้อารมณ์ที่ขาดสติเพียงเท่านี้ก็จะคลี่คลายปัญหาคู่รักได้ในบางเรื่องแล้ว ในข้อนี้อาจจะฟังดูเหมือนง่ายแต่ในความเป็นจริงแล้วจะนำไปใช้จริงจะค่อนข้างยากดังนั้นเพื่อนๆพี่ๆทุกท่านต้องหมั่นฝึกสติให้รู้เท่าทันให้มากที่สุดเพื่อลดสถานการณ์ที่แย่ต่อคู่รักของท่าน 3. แก้ไขปัญหาต่างๆด้วยสติ การใช้ชีวิตและสถานการณ์เหตุการณ์ปัญหาความลำบากแต่ละคนแน่นอนว่าไม่เท่ากัน แต่สิ่งที่จะช่วยให้หลายๆอย่างคลี่คลายได้ดีขึ้นนั้นคือ การมีสติรู้เท่าทันพอเรามีสติแล้วก็จะทำให้เห็นอะไรหลายๆอย่างอ่านสถานการณ์ได้ดีขึ้น …

สติ กับ การใช้ชีวิต Read More »