สติ กับ การใช้ชีวิต

          สติ นั้นเป็นสิ่งขาดไม่ได้เลยกับการใช้ชีวิตแต่ในบางกรณีหรือบางช่วงเวลานั้นคนเราก็อาจจะขาดสติได้ดังนั้นจึงต้องใช้สมาธิเข้ามาช่วยด้วย ถ้าคนเรานั้นมีสติตลอดหรือมีสติให้มากที่สุดตลอดช่วงการดำรงอยู่ก็จะทำเพิ่มการใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนอกเหนือจากการออกกำลังกายฝึกฝนร่างกาย และชีวิตของทุกท่านก็จะมีคำว่า “รู้งี้” น้อยลงแน่นอนทีเดียว

สติ คืออะไร

          ผมจะขอบอกนิยามคำว่าสติที่เข้าใจและเข้าถึงได้ง่ายๆไม่ซับซ้อนเกินไปดังนี้ สติคือ การนึกขึ้นได้ การไม่เผลอ ระลึกได้ การคุมจิตใจอยู่ในกิจกรรมนั้น เช่น การที่รู้เท่าทันการกระทำการพูด จิตที่ไม่เหม่อลอย รู้เท่าทันตัวเองทุกกิริยาบท

สติ มีผลต่อการใช้ชีวิตอย่างไร

          การมีสตินั้นก็จะทำให้คนเรารู้เท่าทันการกระทำ ความคิด คำพูดและอื่นๆ จึงทำให้ผลของความคิด คำพูดและการกระทำนั้นออกมาในทิศทางที่เราอยากจะให้เป็น ดังนั้นการมีสติจึงมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอนและในบางคนที่ขาดสติอยู่บ่อยๆก็จะทำให้เกิดการสูญเสียอะไรไปหลายๆอย่าง ทั้งเรื่องแก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ เพราะฉะนั้นเราควรฝึกให้ตัวเองมีสติเรื่อยๆ อาจจะมีหลุดบ้างลืมตัวบ้างเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็พยายามให้รู้เท่าทันตัวเองและสถานการณ์ให้ได้มากที่สุด เพียงเท่านี้การใช้ชีวิตของคุณและการเกื้อหนุนสังคมก็จะไปในทิศทางที่ดีขึ้น ถ้าคนรอบข้างของเรามีความเข้าใจนึกคิดที่ดีและมีสติอย่างสม่ำเสมอ  จากในหัวข้อนี้จะขอยกตัวอย่างสติที่มีผลต่อการใช้ชีวิตหลักๆมา 3 หัวข้อดังนี้

1. การงาน

          ในการทำงานต่างๆไม่ว่าจะเป็นสายงานไหนหรืออาชีพใดก็ตาม ก็ล้วนแต่เจอและต้องจัดการสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสายงานนั้นๆ แต่ถ้าพี่ๆเพื่อนๆทุกท่านขาดสติทนแรงกดดันในหน้าที่ตรงนั้นก็อาจจะให้งานของทุกท่านเสียหายและอาจจะมีผลเสียต่างๆต่อเพื่อนร่วมงานคนอื่นอีกด้วยเพียงแค่พลาดในบางจุดที่เรานั้นลืมตัว

2. ความรักชีวิตคู่

          ความรักนั้นเป็นสิ่งที่สวยงามถ้าหลายๆอย่างเป็นไปด้วยดี แค่คู่รักนั้นก็เหมือนลิ้นกับฟัน ที่บางช่วงก็ช่วยกันเคี้ยวอาหารได้อย่างดี แต่ในบางเวลาฟันอาจจะกัดโดนลิ้นก็เป็นได้ ดังนั้นการใช้ชีวิตคู่บางอย่างก็มีเหตุที่ทำให้ไม่พอใจในกันและกันเป็นเรื่องปกติ แต่จะจัดการกับสถานการณ์เหล่านั้นไม่ให้บานปลายและกลับมารักใคร่กันเหมือนเดิมนั้นคือ การมีสติกันทั้งคู่และค่อยๆหาทางออกแบบไม่ใช้อารมณ์ที่ขาดสติเพียงเท่านี้ก็จะคลี่คลายปัญหาคู่รักได้ในบางเรื่องแล้ว ในข้อนี้อาจจะฟังดูเหมือนง่ายแต่ในความเป็นจริงแล้วจะนำไปใช้จริงจะค่อนข้างยากดังนั้นเพื่อนๆพี่ๆทุกท่านต้องหมั่นฝึกสติให้รู้เท่าทันให้มากที่สุดเพื่อลดสถานการณ์ที่แย่ต่อคู่รักของท่าน

3. แก้ไขปัญหาต่างๆด้วยสติ

          การใช้ชีวิตและสถานการณ์เหตุการณ์ปัญหาความลำบากแต่ละคนแน่นอนว่าไม่เท่ากัน แต่สิ่งที่จะช่วยให้หลายๆอย่างคลี่คลายได้ดีขึ้นนั้นคือ การมีสติรู้เท่าทันพอเรามีสติแล้วก็จะทำให้เห็นอะไรหลายๆอย่างอ่านสถานการณ์ได้ดีขึ้น ยิ่งถ้าเกิดเหตุต่างๆในกลุ่มคนหมู่มากเราต้องยิ่งมีสติให้มากกว่าคนอื่นเผื่อนำหรือดึงกลุ่มคนที่กำลังจะขาดสติให้ให้ใจเย็นและรู้สึกตัวก่อนที่จะเกิดเหตุที่มีแต่ผลเสีย แต่ในทางตรงกันข้ามถ้าคนรอบข้างเราขาดสติและเราเองก็หลุดแน่นอนว่าผลเสียต่างจะตามมาอย่างแน่นอนและพอนึกขึ้นได้หรือรู้สึกตัวก็จะมีคำสุดฮิตออกมาว่า “รู้งี้” ซึ่งน่าจะเป็นสิ่งที่พวกเราไม่อยากให้เกิดขึ้น

          แน่นอนว่าประโยชน์ของการมีสติรู้เท่าทันนั้นไม่ได้มีประโยชน์แต่เพียงเท่านี้ ทุกกิจกรรมทุกการกระทำ ทุกความรู้สึกนึกคิดก็ล้วนแต่ต้องพึงระวังว่าอย่างให้ขาดสติเพราะในบางอย่างเราเองก็ไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ หลายๆคนคงมีความรู้สึกที่อยากจะย้อนเวลากลับไปแก้ไขแต่ในความเป็นจริงก็ทำไม่ได้มีแต่ต้องยอมรับและใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีสติเพื่อไม่ให้พลาดในแบบครั้งอดีตที่ผ่านมา